3 recetas de jugos milagrosos para limpiar el hígado

El órgano encargado de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo es el hígado, por eso resulta importante cuidarlo garantizando su salud y correcto funcionamiento. Pero en algunos casos debido a una dieta desequilibrada y poco saludable nuestro hígado puede tener dificultades para eliminar todos los desechos que no necesitamos, sin embargo, algunas soluciones caseras y naturales pueden ser la solución para conseguirlo de forma efectiva. ¿quieres saber más? En primiciaviral.com te explicamos cómo hacer jugos para limpiar el hígado.

 

Por qué es importante un hígado limpio

El hígado tiene la importante función de eliminar las toxinas que acumulamos en nuestro cuerpo y que se generan debido a una dieta incorrecta, la ingesta de determinados medicamentos, sustancias o bebidas alcohólicas. Además, este órgano también participa en la síntesis de proteínas y colesterol, por lo que su correcto funcionamiento garantiza en parte nuestra salud.

Son varias las condiciones que pueden afectarnos si no damos a nuestro hígado un buen trato, las más comunes son:

  • Hígado graso
  • Hígado inflamado
  • Cirrosis hepática
  • Congestión hepática

Todas estas condiciones se producen por excesos alimenticios y de sustancias como el alcohol, por lo que llevar una dieta equilibrada e ingerir jugos para limpiar el hígado nos ayudará a garantizar la salud de este órgano. Puedes consumirlos en ayunas durante 7 díaso de forma ocasional cuando sientas que has cometido algún exceso alimenticio.

Además de estas bebidas, es recomendable incluir en tu dieta alimentos para limpiar el hígado que te ayuden a potenciar el efecto de los jugos.

 

1.Jugo de remolacha y limón para desintoxicar el hígado

 

La remolacha cuenta con un gran poder antioxidante gracias a la betalinas, las sustancias que le dan a este alimento su característico color morado, ayudando a eliminar de nuestro cuerpo los metales pesados y a prevenir condiciones como el cáncer de hígado. Por su parte el limón es un alimento lleno de beneficios que, entre otras cosas, ayuda a limpiar el hígado y el colon de forma efectiva.

Por eso un excelente jugo para desintoxicar el hígado es el de remolacha y limón. Para prepararlo necesitarás:

  • Una remolacha grande
  • Un limón grande o dos pequeños

Lava, pela y pica la remolacha. Exprime el jugo de los limones y luego júntalo con la remolacha, añade un poco de agua y coloca todo en la licuadora o procesador de alimentos. Bebe recién hecho.

 

2. Jugo de toronja, limón y naranja para desintoxicar el hígado

 

Los cítricos, debido a su contenido de antioxidantes y pectinas, son ideales para eliminar las grasas y toxinas de nuestro cuerpo mediante la limpieza del hígado y el colon. Además ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud, por lo que combinar tres cítricos como la toronja, el limón y la naranja, resulta ideal para desintoxicar el hígado y mejorar su funcionamiento.

Para hacer este zumo necesitarás:

 

  • 2 toronjas peladas y sin semillas
  • 2 limones pelados y sin semillas
  • 1 naranja pelada y sin semillas
  • 1 cucharadita de aceite de oliva

 

Añade todos los ingredientes a la licuadora o procesador de alimentos, mezcla y de ser necesario agrega medio vaso de agua. Ingiere recién preparado preferiblemente en ayunas.

3.Jugo de naranja y jengibre para desintoxicar el hígado

Aunque la alternativa anterior es excelente para limpiar el hígado, no siempre es fácil conseguir toronjas, en cambio la naranja es una fruta mucho más popular y disponible durante todo el año, por eso puedes optar por un jugo para desintoxicar el hígado de naranja, jengibre y aceite de oliva.

Al poder antioxidante de la naranja se le añaden las propiedades del jengibre, que ayuda a mejorar patologías digestivas, desinflamar y prevenir algunos tipos de cáncer. Para elaborar este zumo necesitarás:

 

  • Una taza de zumo de naranja natural y recién exprimido
  • Una cucharadita de jengibre fresco rayado
  • Una cucharada de aceite de oliva

 

Mezclar en una licuadora o procesador de alimentos y beber enseguida. Puede ingerirse antes de dormir durante 3 noches seguidas. En caso de limpiezas más profundas puede tomarse durante 7 noches seguidas.

4.Otros productos para limpiar el hígado

A parte de todos los jugos que hemos visto hay alimentos muy adecuados para depurar el hígado que podemos incorporar a nuestra alimentación.

 

  • Ajo: el ajo posee un aminoácido llamado metionina, que ayuda a que el hígado funcione de manera más eficiente y, además, lo protege de los daños. También contiene glutatione, un potente antioxidante.

 

  • Diente de león: diurético y depurativo por excelencia, el diente de león está muy indicado en las insuficiencias hepáticas ya que es colerético y colagogo a la vez. Sus hojas tiernas se pueden comer en ensaladas con aceite y limón. También se pueden licuar sus hojas y raíces, y tomar 3 cucharadas de este jugo antes de cada comida.

 

  • Cardo mariano: el cardo mariano contiene una sustancia llamada silimarina, que tiene el poder de regenerar las células hepáticas. Aunque lo habitual es tomarlo en infusión, o en comprimidos de extracto seco, las hojas tiernas y sin espinas del cardo mariano se pueden añadir a las ensaladas. Recuerda que puedes comprar cardo mariano en Anastore.

 

  • Soja: contiene lecitina, que ayuda al hígado a quemar las grasas y a reducir los niveles de colesterol. La lecitina ayuda, además, a proteger las células del hígado, previniendo la acumulación de grasas en él.

 

  • Cúrcuma: una pizca de cúrcuma en sus comidas puede ayudar a curar infecciones de hígado, ya que es una excelente especia antiinflamatoria de larga tradición.

 

  • Aronia: el jugo de aronia posee altas cantidades de antioxidantes que ejercen un efecto hepatoprotector, ya que protegen al hígado de la necrosis, disminuyen la acumulación de cadmio en el hígado y repara el daño hepático producido por productos químicos.

 

Conclusiones para limpiar el hígado

Existen algunas “purgas” o jugos o recetas donde mezclando aceites con otros elementos puedes realizar una limpieza de hígado. Mi respuesta a eso es para eso existen los médicos. Y por eso, el cuarto punto es que, si al pasar 3 días y haber seguido estos consejos te sigues sintiendo pesado, vayas a un médico a que te aconseje los pasos a seguir, y nada de esos “menjunjes” raros que algunos querrán darte.

 

Add a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *