Esta dieta es tan eficiente que está dejando a todo el Internet con la boca abierta

Si estás buscando una forma sana y muy efectiva de bajar de peso, esta dieta te va a encantar. Es una dieta súper exitosa, ya que se basa en el consumo de calorías que aportarán la energía necesaria para tu vida diaria, y no calorías vacías. Además, incluye alimentos muy variados y deliciosos. En PrimiciaViral.com queremos apoyarte en tu operación bikini, así que sigue leyendo.

Recomendaciones:

  • Haz esta dieta por 3 días y descansa 2 semanas, después puedes repetir.
  • Durante la dieta no consumas alcohol.
  • No añadas azúcar o crema a tu café.
  • Si no te gusta la mantequilla de maní, puedes sustituirla por mantequilla de almendras, de soya, de semillas de calabaza o humus.

 

Día 1.

Desayuno:

  • 1/2 toronja.
  • 1 taza de café.
  • Una rebanada de pan tostado con crema de mantequilla.

Comida:

  • 1/2 taza de atún.
  • Una rebanada de pan tostado.
  • Agua y café negro o té.

Cena:

  • 85 g de cualquier tipo de proteína animal (res, cerdo, pescado, pollo)
  • 1 taza de judías verdes.
  • 1/2 plátano.
  • 1 manzana pequeña.
  • 1 taza de helado de vainilla.

 

Día 2.

Desayuno:

  • Una rebanada de pan tostado.
  • Un huevo al gusto.
  • 1/2 plátano.

Comida:

  • 1 taza de queso cottage o una tajada de queso cheddar.
  • 1 huevo cocido (o duro).
  • 4 galletas saladas.

Cena:

  • 2 salchichas.
  • 1 taza de brócoli.
  • 1/2 taza de zanahorias.
  • 1/2 plátano.
  • 1/2 taza de helado de vainilla.

 

Día 3.

Desayuno:

  • 5 galletas saladas.
  • Una rebanada de queso cheddar.
  • 1 manzana pequeña.
  • 1 taza de café.

Comida:

  • Una rebanada de pan tostado.
  • 1 huevo cocido (duro).

Cena:

  • 1 taza de atún.
  • 1/2 plátano.
  • 1 taza de helado de vainilla.

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